ፕላስተር የስፖርት ማሰሪያ ውህድ መከላከያ ጠጋኝ ዘዴ|ኬንጆይ

ምን ያደርጋልየፕላስተር ማሰሪያመ ስ ራ ት?የመከላከያ ሽፋኖች ምንድ ናቸው?አብረን እንወቅ።

ባህላዊ ስፖርቶችማሰሪያ

የሰውን አካል ከመገጣጠሚያዎች ከመጠን በላይ በመጠምዘዝ ምክንያት ከሚመጣው ጭንቀት ለመጠበቅ የስፖርት ማሰሪያ ዋና ተግባር ነው።ነጭ ለጥፍ በጣም በተደጋጋሚ ከተጠቀሱት ዋና ገጸ ባህሪያት አንዱ ነው, እና ብዙ የባለሙያ ቡድኖች "እግርን መምታት" ብለው ይጠሩታል.በዚህ ቴክኖሎጅ ውስጥ የተለያዩ መጠቀሚያዎች ብዙውን ጊዜ የተደባለቁ ናቸው, ለምሳሌ ከባድ ጥይት, ቀላል ጥይት, የቆዳ ጭምብል, የዳንቴል ፓድ, የመጨመቂያ ፓድ እና የመሳሰሉት.

1. ነጭው ብስባሽ እራሱ የማይበገር ነው, እና ይህ ባህሪ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው የመገጣጠሚያውን አንግል ለመገደብ ነው.

2. ደካማ ተጣባቂነት, ከቆዳው ጋር ለመገጣጠም ቀላል አይደለም, በላብ ምክንያት በቀላሉ ይወድቃል.ስለዚህ, ነጭው ጥፍጥፍ ከሰውነት ጋር በትክክል የሚስማማ ልዩ መከላከያ መሳሪያን ለመጠቅለል አንድ ላይ መታጠፍ አለበት.

3. ነጭ ጥፍጥፍ ጠንካራ የደህንነት ስሜት እና የመገደብ ኃይል አለው, በተመሳሳይ ጊዜ የምቾት ክፍል ወጪ.ሰዎች እረፍት ሲወስዱ መጠቅለል እንዲቀጥሉ አያደርግም።

እነዚህ ባህሪያት የስፖርት ፕላስተሩን አንድ ጊዜ ብቻ የሚጠቀም፣ ሊጣል የሚችል፣ የማይታጠብ፣ የተበጀ መከላከያ መሳሪያ ያደርገዋል።

በጡንቻ ውስጥ ማሰሪያ

በጡንቻዎች ላይ የሚለጠፍ ፕላስተር በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው እንደ ቆዳ፣ ጡንቻ፣ ጅማት፣ መገጣጠሚያ እና ፋሲያ ያሉ ሲሆን ይህም በተወዳዳሪ ስፖርቶች፣ በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች፣ በክሊኒካዊ ሕክምና እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።

1. የ intramuscular ተጽእኖ ጥሩ መበላሸት አለው, ይህ ማለት ደግሞ የመገደብ ኃይል ደካማ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ ለበለጠ ምቾት ይለዋወጣል.

2. በትንሽ የመቋቋም ችሎታ ፣ በተለያዩ የጨርቅ አቅጣጫዎች ፣ የጡንቻ ውስጣዊ ተፅእኖ ብዙ የተለያዩ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል-የጡንቻ መኮማተርን ያበረታታል ፣ የጡንቻን ጡንቻን ያዝናናል እና ያልተጠበቀ እብጠትን ለመቀነስ የከርሰ ምድርን የደም ዝውውርን ያበረታታል።

3. ነገር ግን የእያንዳንዱ ንጣፍ መደራረብ የመልሶ ማቋቋም ውጤትን በትንሹ ይነካል ፣ እና ብዙ የጨርቅ ሽፋኖች የቆዳውን ጥቅም በእጅጉ ይቀንሳሉ ፣ ስለዚህ ቀለል ያለ እና ንፁህ ንጣፍ የተሻለ ውጤት ይኖረዋል።

4. ልዩ የጀርባ ሙጫ ጨርቁን ውጤታማ እና ከቆዳው ጋር በቅርበት እንዲጣበቅ ያደርገዋል, እና በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት መውደቅ ቀላል አይደለም.

መደበኛ ያልሆነ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከተገቢው ጥገና ጋር ተዳምሮ፣ ተለጣፊው ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት ያህል በሰውነት ላይ ሊቆይ ይችላል።

ከተወዳዳሪ ስፖርቶች በተጨማሪ በእለት ተእለት ህይወት ውስጥ መልበስ በተጨማሪም በስራ ቦታ ላይ ባለው ደካማ አቀማመጥ ምክንያት የሚከሰተውን የስራ ህመም እና የጀርባ ህመም ያስታግሳል.

በነጭ ለጥፍ እና በጡንቻ ውስጥ መጠቅለያ መካከል ያለው ትልቁ ልዩነት ነጭ ለጥፍ መገጣጠሚያዎችን በመገደብ ፣ ጅማትን በመጠበቅ እና መከላከያን በማሻሻል የላቀ መሆኑ ነው።በጡንቻ ውስጥ ያለው ተጽእኖ የጡንቻን ውጥረትን ለማስተካከል, አቀማመጥን ለማስተካከል, ለስላሳ ቲሹ ጥገናን ለማበረታታት እና ከቆዳ በታች ያለውን የውሃ ፍሳሽ ለማስታገስ በሰፊው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

በእነዚህ ሁለት የማጣበቅ ዓይነቶች ውጤቶች እና ዘዴዎች መካከል ምንም ልዩነት የለም.በሐሳብ ደረጃ፣ ሁለቱ ዓይነት ተለጣፊዎች ሁሉንም ዓይነት የስፖርት ጉዳቶችን በብቃት ለማሻሻል እርስ በርስ ይተባበራሉ።

ለስላሳ ቲሹ ሁኔታን ለማሻሻል በመጀመሪያ ኢንትሮሲኩላር ፓቼን መጠቀም ይችላሉ, ከዚያም በውጫዊው ሽፋን ላይ በማጠናከር የተጎዱትን ጅማቶች እና ጅማቶች ለመከላከል የጋራ ማዕዘን ለመገደብ ይችላሉ.

የተለመደው ድብልቅ የማጣበቅ ዘዴ

ብዙ እንቅስቃሴዎች መሬቱን ለመደገፍ መዳፉን ደጋግመው መጠቀም ያስፈልጋቸዋል ለምሳሌ፡- ፑሽ አፕ፣ የተሳሳተ ትከሻ መግፋት፣ ደረትን መግፋት፣ የእጅ ማንጠልጠያ እና የመሳሰሉት ይህም የእጅ አንጓው ሲታጠፍ ምቾት አይሰማቸውም።በዚህ ጊዜ አጭር የማራዘሚያ የእጅ አንጓ ቡድንን ለማዝናናት በጡንቻ ውስጥ የሚለጠፍ ጨርቅ መጠቀም በጣም ተስማሚ ነው, ከዚያም የእጅ አንጓውን አንግል ለመገደብ ነጭ ፕላስተር ይጠቀሙ.

የጉልበቱ የጋራ መሰባበር ጉልበቱን ለመዝለል ይጠቅማል፣ በመጀመሪያ የኳድሪሴፕስ ፌሞሪስን ዘና ለማድረግ የጡንቻን ውጤት ማጣበቂያ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ነጭ ማጣበቂያውን በመጠቀም የፓቴላር ጅማትን ለመጫን እና በመጨረሻም በብርሃን ላስቲክ ማጣበቂያ ይጠቀሙ ። ነጭው ብስባሽ በቀላሉ እንዳይወድቅ ለመከላከል በጉልበቱ መገጣጠሚያ ዙሪያ.በተጨማሪም ነጭው ፓስታ በጉልበት መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉትን ጅማቶች ለመከላከል በጣም ተስማሚ ነው.

በጣም ከሚታወቁት የመገጣጠሚያዎች አንዱ የቁርጭምጭሚት መወጠር ሲሆን ይህም የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች ሊማሩባቸው ከሚገቡባቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው።በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የ I patch አይነት የቁርጭምጭሚት ቫልገስን ለመጠበቅ የፋይቡላ ጡንቻን ለማስተዋወቅ እና ከዚያም የቁርጭምጭሚትን ማሰሪያ ከውጨኛው ሽፋን ላይ ነጭ ሽፋን በማድረግ በዙሪያው ያሉትን ጅማቶች ለመጠበቅ የቫረስን አንግል ይገድባል።

ከላይ ያለው የፕላስተር ስፖርት ፋሻ ውህድ መከላከያ ዘዴን ማስተዋወቅ ነው, ስለ ፕላስተር ማሰሪያ የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ እባክዎን እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ.