Gips idman sarğı mürəkkəb qoruyucu yamaq üsulu|KENJOY

Nə edirgips sarğıetmək?Qoruyucu yamalar hansılardır?Gəlin birlikdə tanıyaq.

Ənənəvi İdmanbandaj

İnsan bədənini oynaqların həddindən artıq bükülməsi nəticəsində yaranan gərginlikdən qorumaq idman sarğısının əsas vəzifəsidir.Ağ pasta ən çox xatırlanan qəhrəmanlardan biridir və bir çox peşəkar komanda bunu "ayaq vurmaq" adlandıracaq.Bu texnologiyada müxtəlif spesifikasiyalı rekvizitlər tez-tez qarışdırılır, məsələn, ağır güllə yaması, yüngül güllə yaması, dəri maskası, krujeva yastığı, sıxılma yastığı və s.

1. Ağ pastanın özü qeyri-elastikdir və bu xüsusiyyət ən çox birgə bucağı məhdudlaşdırmaq üçün istifadə olunur.

2. Zəif yapışqanlıq, dəriyə asan uyğun gəlmir, tərdən düşmək asandır.Buna görə bədənə mükəmməl uyğun gələn xüsusi qoruyucu qurğunun toxunması üçün ağ pasta bir-birinə qatlanmalıdır.

3. Ağ pasta, rahatlığın bir hissəsi hesabına eyni zamanda güclü təhlükəsizlik hissi və məhdudlaşdırıcı qüvvəyə malikdir.Bu, insanların fasilə verərkən onu sarmağa davam etməsini istəmir.

Bu xüsusiyyətlər idman patchını demək olar ki, birdəfəlik istifadə olunan, yuyulmayan, fərdiləşdirilmiş qoruyucu avadanlıq halına gətirir.

Əzələdaxili sarğı

Dəri, əzələ, bağ, oynaq və fasya kimi rəqabətli idmanlarda, asudə vaxtlarda, klinik müalicədə və gündəlik həyatda istifadə oluna bilən əzələdaxili yamaq daha geniş istifadə olunur.

1. Əzələdaxili təsir yaxşı elastikliyə malikdir, bu da məhdudlaşdırıcı qüvvənin zəif olduğunu və eyni zamanda daha çox rahatlıq müqabilində olduğunu bildirir.

2. Kiçik bir elastikliklə, müxtəlif parça istiqamətləri ilə, əzələ daxili təsiri çox müxtəlif təsirlər yarada bilər: əzələlərin daralmasını stimullaşdıra, dartılmış əzələ fasyasını rahatlaşdıra və gözlənilməz şişkinliyin azalmasına nail olmaq üçün dərialtı dövranı təşviq edə bilər.

3. Bununla belə, hər bir yamağın üst-üstə düşməsi elastikliyin təsirinə bir qədər təsir edəcək və daha çox parça təbəqəsi dərinin faydasını xeyli azaldacaq, buna görə də daha yüngül və təmiz yamaq daha yaxşı təsir göstərməyə meyllidir.

4. Xüsusi arxa yapışqan parçanın təsirli və dəriyə sıx yapışmasını təmin edə bilər və fiziki fəaliyyət səbəbindən düşmək asan deyil.

Normal gərgin olmayan məşq vəziyyətində, düzgün qulluq ilə birlikdə, stiker bədəndə təxminən iki və ya üç gün qala bilər.

Rəqabətli idman növləri ilə yanaşı, gündəlik həyatda onu geyinmək həm də iş yerində pis duruşdan qaynaqlanan peşə ağrılarını və bel ağrılarını aradan qaldıra bilər.

Ağ pasta ilə əzələdaxili yamaq arasındakı ən böyük fərq, ağ pastanın oynaqları məhdudlaşdırmaq, bağları qorumaq və müdafiəni yaxşılaşdırmaqda üstün olmasıdır.İntramüsküler təsir əzələ gərginliyini tənzimləmək, duruşun düzəldilməsi, yumşaq toxumaların bərpasını təşviq etmək və dərialtı drenajda daha geniş istifadə edilə bilər.

Bu iki növ yapışmanın təsirləri və üsulları arasında heç bir fərq yoxdur.İdeal olaraq, iki növ stiker bütün növ idman zədələrini effektiv şəkildə yaxşılaşdırmaq üçün bir-biri ilə əməkdaşlıq edir.

Yumşaq toxumanın vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əvvəlcə əzələdaxili yamağı istifadə edə bilərsiniz, sonra zədələnmiş tendonları və bağları qorumaq üçün birgə bucağı məhdudlaşdırmaq üçün xarici təbəqədə gücləndirə bilərsiniz.

Ümumi mürəkkəb yapışdırma üsulu

Yeri dəstəkləmək üçün bir çox hərəkətlərdə ovucdan dəfələrlə istifadə etmək lazımdır, məsələn: təkan, yanlış çiyin itələmə, sinə itələmə, əllə dayanma və s.Bu zaman qısaldılmış ekstensor bilək qrupunu rahatlaşdırmaq üçün əzələdaxili yamaq parçadan istifadə etmək, sonra isə bilək bucağını məhdudlaşdırmaq üçün ağ yamaqdan istifadə etmək çox uyğundur.

Dizin ümumi birləşməsi dizdən tullanmaq üçün istifadə olunur, əvvəlcə quadriseps femorisini rahatlaşdırmaq üçün əzələ effektli yamaq parçasını istifadə edin, sonra patellar kəmərini patellar tendon üzərində sıxmaq üçün ağ pastadan istifadə edin və nəhayət, yüngül elastik pasta ilə ağ pastanın asanlıqla düşməsinin qarşısını almaq üçün diz ekleminin ətrafında.Bundan əlavə, ağ pasta diz ekleminin ətrafındakı bağları qorumaq üçün də çox uyğundur.

Ən klassik kollokasiyalardan biri də basketbolçuların öyrənməli olduğu üsullardan biri olan ayaq biləyinin burkulmasıdır.Əksər hallarda, I tip yamaq ayaq biləyi valgusunu qorumaq üçün fibula əzələsini inkişaf etdirmək üçün istifadə edilə bilər və sonra ətrafdakı bağları qorumaq üçün varus bucağını məhdudlaşdırmaq üçün xarici təbəqədə ağ yamaq ilə ayaq biləyini sarğı yerinə yetirmək olar.

Yuxarıda göstərilənlər gips idman sarğı birləşməsinin qoruyucu yamaq üsulunun tətbiqidir, əgər siz gips sarğı haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, lütfən bizimlə əlaqə saxlayın.