ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸಂಯುಕ್ತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಚ್ ವಿಧಾನ|ಕೆಂಜಾಯ್

ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಮಾಡುವುದೇ?ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳುಬ್ಯಾಂಡೇಜ್

ಕೀಲುಗಳ ಅತಿಯಾದ ತಿರುಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.ವೈಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂಡಗಳು ಇದನ್ನು "ಕಾಲು ಹೊಡೆಯುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಹೆವಿ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ಯಾಚ್, ಲೈಟ್ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ಯಾಚ್, ಸ್ಕಿನ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಲೇಸ್ ಪ್ಯಾಡ್, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷಣಗಳ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಸ್ವತಃ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಕೋನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಕಳಪೆ ಜಿಗುಟುತನ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಬೆವರಿನಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನವನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಲು ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಡಚಬೇಕು.

3. ವೈಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಲದ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾಗದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ.ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಏಕ-ಬಳಕೆಯ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ, ತೊಳೆಯದಿರುವ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್

ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದಂತಹ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

1. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ.

2. ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಯ ದಿಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಊತ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಚ್‌ನ ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದರಗಳು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

4. ವಿಶೇಷ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಟು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೀಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ಯಾಚ್ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಜಂಟಿ ಕೋನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ

ಅನೇಕ ಚಲನೆಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಪುಶ್-ಅಪ್, ತಪ್ಪಾದ ಭುಜದ ತಳ್ಳುವಿಕೆ, ಎದೆಯ ತಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಾಗಿದಾಗ ಅದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗುಂಪನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೋನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಿಳಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೊಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ನೆಗೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಫೆಮೊರಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯು ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಲಘು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ. ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ.ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಿಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಕೊಲೊಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ವಾಲ್ಗಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೈಬುಲಾ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಟೈಪ್ I ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವರಸ್ ಕೋನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೊರ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪ್ಯಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನವು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಚ್ ವಿಧಾನದ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.