Rêbaza pêçeka parastinê ya bandajê ya werzîşê ya plaster|KENJOY

Çi dikebandage plasterbikin?Pelên parastinê çi ne?Werin em bi hev re wê nas bikin.

Traditional Sportspaçê birînpêçanê

Parastina laşê mirovî ji tansiyona ku ji ber zivirîna zêde ya movikan çêdibe peywira sereke ya bandên werzîşê ye.Paste spî yek ji wan protagonîstên ku pir caran tê behs kirin e, û gelek tîmên profesyonel wê jê re dibêjin "lêxistina lingê".Di vê teknolojiyê de, pêlavên taybetmendiyên cihêreng bi gelemperî têne tevlihev kirin, wekî pişka guleya giran, pişka guleya sivik, maskeya çerm, pêlava lace, pêlika kompresyonê û hwd.

1. Pîşeya spî bixwe neelastîk e, û ev taybetmendî bi gelemperî ji bo sînorkirina goşeya hevbeş tê bikar anîn.

2. Xemgîniya belengaz, ne hêsan e ku bi çermê ve girêdayî ye, ji ber xwêdanê hêsan e.Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku pasta spî li hev were çikandin da ku amûrek parastinê ya taybetî ya ku bi rengek bêkêmasî li laş tê xêzkirin were çêkirin.

3. paste spî xwedî hesteke xurt ya ewlekariyê û hêza sînordar, di heman demê de li ser hesabê beşek ji rehetiya.Ew nahêle ku mirov bixwaze dema ku bêhnvedanê digire wê pêça xwe bidomîne.

Van taybetmendiyan paça werzîşê hema hema amûrek parastinê ya yekcar, yekcar, bê şuştin, xwerû dike.

Bandora intramuskuler

Patchê intramuskuler bi berfirehî tête bikar anîn, wekî çerm, masûlk, lîgament, movik û fascia, ku dikare di werzîşên pêşbaziyê, çalakiyên dema vala, dermankirina klînîkî û jiyana rojane de were bikar anîn.

1. Bandora intramuskuler xwedan nermbûnek baş e, ku ev jî tê vê wateyê ku hêza sînordar belengaz e, û di heman demê de berdêla rehetiya bêtir.

2. Bi rehetiyek piçûk, bi rêwerzên cilê yên cihêreng, bandora hundurîn a masûlkeyê dikare gelek bandorên cihêreng çêbike: ew dikare girêbesta masûlkeyê teşwîq bike, fascia masûlkeya hişk rehet bike, û gerîdeya jêrîn pêşve bixe da ku bigihîje kêmbûna werimîna nediyar.

3. Lêbelê, lihevhatina her pêçekê dê hinekî bandorê li ser bandorê bike, û qatên cilê bêtir dê berjewendiya çerm pir kêm bike, ji ber vê yekê pişka sivik û paqijtir dibe ku bandorek çêtir hebe.

4. Zencîreya piştê ya taybetî dikare qumaşê bi bandor û ji nêz ve bi çerm ve girêdayî bike, û ji ber çalakiya laşî ne hêsan e ku ji holê rabe.

Di rewşa werzîşê ya ne-zehmetî ya normal de, digel lênihêrîna rast, çîp dikare bi qasî du an sê rojan li ser laş bimîne.

Ji bilî werzîşên pêşbaziyê, lixwekirina wê di jiyana rojane de dikare êşa pîşeyî û pişta pişta ku ji ber pozîsyona nebaş a li ser kar çêdibe jî sivik bike.

Cûdahiya herî mezin a di navbera pasta spî û pişka intramuskuler de ev e ku pasta spî di sînorkirina movikan de, parastina lîgamentan û baştirkirina parastinê de çêtir e.Bandora intramuskuler dikare di sererastkirina tansiyona masûlkan de, rastkirina pozîsyonê, pêşvebirina tamîrkirina tevna nerm, û dravkirina binî de bêtir were bikar anîn.

Di navbera bandor û rêbazên van her du celebên çîpkirinê de ti cûdahî tune.Bi îdeal, du celeb çîtik bi hev re hevkariyê dikin da ku her cûre birînên werzîşê bi bandor baştir bikin.

Hûn dikarin pêşî pêçeka intramuskuler bikar bînin da ku rewşa tevna nerm çêtir bikin, û dûv re wê li ser qata derveyî xurt bikin da ku goşeya hevbeş sînordar bikin da ku tendon û lîgayên birîndar biparêzin.

Rêbaza lêdana tevlihev a hevpar

Gelek tevger hewce ne ku çend caran palmê bikar bînin da ku erdê piştguh bikin, wek: pêlkirin, xistina milê xelet, xistina sîngê, rawestana destan û hwd, ku dema ku destek zêde were xwarkirin dê nerehet bibe.Di vê demê de, pir maqûl e ku meriv cilê patchê ya intramuskuler bikar bîne da ku koma desta dirêjkirî ya kurtkirî rehet bike, û dûv re pêçek spî bikar bîne da ku goşeya destikê sînordar bike.

Tevliheviya hevpar a çokê ji bo bazdana çokê tê bikar anîn, pêşî cilê patchê yê bandora masûlkeyê bikar bînin da ku çarçikên femoris rehet bikin, dûv re pasta spî bikar bînin da ku kembera patellar çêbike da ku li ser tendona patellar zext bike, û di dawiyê de bi pasta elastîk a sivik. li dora movika çokê ji bo ku pasta spî bi hêsanî nekeve.Wekî din, pasta spî jî ji bo parastina lîgamentên li dora movika çokê pir maqûl e.

Yek ji koleksiyonên herî klasîk kêşana lingan e, ku ew jî yek ji wan rêbazan e ku divê lîstikvanên basketbolê fêr bibin.Di pir rewşan de, pêçeka tîpa I dikare were bikar anîn da ku masûlka fibula pêşve bibe da ku valgusê lingê xwe bidomîne, û dûv re bandê lingê bi pişkek spî li ser tebeqeya derveyî pêk bîne da ku goşeya varusê sînordar bike da ku lîgên derdorê biparêze.

Ya li jor danasîna rêbaza pêça parastinê ya tevlêbûna pêlavê ya werzîşê ya gizê ye, heke hûn dixwazin di derheqê bandê plastîk de bêtir zanibin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin.