Хаалтуур сонгох, худалдан авах гарын авлага |КЕНЖОЙ

Бугуй бол хамгийн идэвхтэй хэсгүүдийн нэг бөгөөд дасгал хийх явцад шөрмөс татдаг.Өдөр тутмын амьдралд бугуйн хурдан хөдөлгөөн нь теносиновит үүсэхэд хүргэдэг.Тиймээс бугуй бол бидний нэмэлт арчилгаа шаарддаг хэсэг юм.Заримдаа өмсдөгспортын бэхэлгээүр дүнтэй арга юм.

Бугуй хамгаалах гарын авлага

Нэрнээс нь харахад бугуйн хамгаалалт нь бугуйг хамгаалах явдал юм.Бугуйг бидний биеийн хамгийн боловсронгуй үе гэж хэлж болно, мөн энэ нь хамгийн өвөрмөц үе юм.Үе бүр нь маш чухал боловч бидний хувьд гар нь үйл ажиллагааны хүчний эх үүсвэр гэж хэлж болно.Тархи бол бүтээлч байдлын эх үүсвэр юм.

Бугуйн хамгаалалтын төрөл

1, бугуйн бүрээс: энэ төрлийн бугуйн хамгаалалт нь ихэвчлэн гэмтсэн, сул бугуйн өвдөлтийг намдаах, дэмжлэг үзүүлэх, дулаан тусгаарлах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна хөлсөө арчих, гоёл чимэглэлийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Хөнгөн цагаан пүрш нь бугуйг дэмждэг: хөнгөн цагаан пүрш нь бугуйг дэмждэг бөгөөд энэ нь бугуйг хамгаалах ерөнхий функцээр дэмжих функцийг бэхжүүлж, тав тухтай, үр дүнтэй дэмжлэг үзүүлэх боломжтой;телескоп шахалтын бүс нь илүү сайн шахаж, бэхлэх нөлөө үзүүлдэг.Энэ нь зөвхөн стрессийг өгч, хавдарыг багасгахаас гадна хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, гэмтсэн хэсгийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.

3. Хатуу тогтсон бугуй хамгаалагч: бугуйны шөрмөс, бугуйны хонгилын хам шинж, гипс авсны дараа хамгаалалтгүй, бугуйны шөрмөс, эрхий хурууны гэмтэл зэрэгт тохиромжтой.

Бугуйг хамгаалах функц

1. Хаалтуудбулчин шөрмөсийг бэхжүүлж, бугуйг хамгаалж, дасгалын үеэр гарын гэмтлийг багасгахын тулд бэхэлгээ зүүж болно.

2. Халуурах аппаратыг гэмтсэн үе, шөрмөсийг эмчлэхэд хэрэглэж болно.Биеийн температурыг алдахаас сэргийлж, гэмтсэн хэсгийн өвдөлтийг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд бүх бие нь ашиглалтын талбайд нягт холбоотой байдаг.

3. Бугуйн хамгаалалт нь бугуйны булчингийн эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний өвчинд тодорхой нөлөө үзүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн хөдөлгөөнийг бүрэн гүйцэд тоглуулж чаддаг.

Дасгал хийх үед бугуйн хамгаалагчийг хэрхэн сонгох вэ

1. Тохойн үений хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байхыг хичээ.

2. Дасгал хийх үед хөлсөө арчиж болох хөлс шингээх бугуйн хамгаалалтыг сонгож болохоос гадна гарны хөлс алга руу гулсаж, гар халтирахаас сэргийлнэ.

Дээрх нь бугуйн хамгаалалтын гарын авлагын танилцуулга бөгөөд хэрэв та спортын бэхэлгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл бидэнтэй холбоо барина уу.