Metoda e mbështjelljes mbrojtëse të përbërjes së fashës sportive të gipsit|KENJOY

Cfare benfashë gipsibëj?Cilat janë arna mbrojtëse?Le ta njohim së bashku.

Sportet Tradicionalefashë

Për të mbrojtur trupin e njeriut nga tendosja e shkaktuar nga përdredhja e tepërt e nyjeve është detyra kryesore e fashës sportive.Pasta e bardhë është një nga protagonistët më të përmendur dhe shumë skuadra profesionale do ta quajnë "goditje në këmbë".Në këtë teknologji, shpesh përzihen rekuizita të specifikimeve të ndryshme, si plumbi i rëndë, plumbi i lehtë, maskë lëkure, jastëk dantelle, jastëk kompresimi etj.

1. Vetë pasta e bardhë është joelastike dhe kjo veçori përdoret më së shpeshti për të kufizuar këndin e bashkimit.

2. Ngjitshmëri e dobët, nuk përshtatet lehtë me lëkurën, lehtë bie për shkak të djersës.Prandaj, pasta e bardhë duhet të paloset së bashku për të endur një pajisje të veçantë mbrojtëse që i përshtatet trupit në mënyrë të përsosur.

3. Pasta e bardhë ka një ndjenjë të fortë sigurie dhe forcë kufizuese, në të njëjtën kohë në kurriz të një pjese të rehatisë.Nuk i bën njerëzit të duan të vazhdojnë ta mbështjellin atë ndërsa bëjnë një pushim.

Këto veçori e bëjnë copën sportive pothuajse një pajisje mbrojtëse të personalizuar, të njëpërdorimshme, që nuk lahet.

Fashë intramuskulare

Pllaka intramuskulare përdoret më gjerësisht, si lëkura, muskujt, ligamentet, kyçet dhe fascia, të cilat mund të përdoren në sportet konkurruese, aktivitetet e kohës së lirë, trajtimin klinik dhe jetën e përditshme.

1. Efekti intramuskular ka një lakueshmëri të mirë, që do të thotë gjithashtu se forca kufizuese është e dobët dhe në të njëjtën kohë në këmbim të më shumë rehati.

2. Me një elasticitet të vogël, me drejtime të ndryshme pëlhure, efekti i brendshëm i muskujve mund të prodhojë shumë efekte të ndryshme: mund të stimulojë tkurrjen e muskujve, të relaksojë fascinë e tendosur të muskujve dhe të nxisë qarkullimin nënlëkuror për të arritur reduktimin e papritur të ënjtjes.

3. Megjithatë, mbivendosja e çdo copëze do të ndikojë paksa në efektin e elasticitetit dhe sa më shumë shtresa lecke do të zvogëlojë shumë përfitimin e lëkurës, kështu që copëza më e lehtë dhe më e pastër ka tendencë të ketë një efekt më të mirë.

4. Ngjitësja speciale e shpinës mund ta bëjë leckën të ngjitet në mënyrë efektive dhe të ngushtë me lëkurën dhe nuk është e lehtë të bie për shkak të aktivitetit fizik.

Në rastin e ushtrimeve normale jo të forta, së bashku me mirëmbajtjen e duhur, ngjitësi mund të qëndrojë në trup për rreth dy ose tre ditë.

Përveç sporteve konkurruese, mbajtja e tij në jetën e përditshme gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjet në punë dhe dhimbjet e shpinës të shkaktuara nga qëndrimi i dobët në punë.

Dallimi më i madh midis pastës së bardhë dhe copës intramuskulare është se pasta e bardhë është superiore në kufizimin e kyçeve, mbrojtjen e ligamenteve dhe përmirësimin e mbrojtjes.Efekti intramuskular mund të përdoret më gjerësisht në rregullimin e tensionit të muskujve, korrigjimin e qëndrimit, promovimin e riparimit të indeve të buta dhe drenazhimin nënlëkuror.

Nuk ka asnjë ndryshim midis efekteve dhe metodave të këtyre dy llojeve të ngjitjes.Në mënyrë ideale, të dy llojet e ngjitësve bashkëpunojnë me njëri-tjetrin për të përmirësuar në mënyrë efektive të gjitha llojet e lëndimeve sportive.

Fillimisht mund të përdorni copëzën intramuskulare për të përmirësuar gjendjen e indeve të buta dhe më pas ta forconi atë në shtresën e jashtme për të kufizuar këndin e kyçit për të mbrojtur tendinat dhe ligamentet e dëmtuara.

Metoda e zakonshme e ngjitjes së përbërjes

Shumë lëvizje duhet të përdorin në mënyrë të përsëritur pëllëmbën për të mbështetur tokën, si p.sh.: shtytje, shtytje e gabuar e shpatullave, shtytje në gjoks, qëndrim me dorë etj., gjë që do të ndihet e pakëndshme kur kyçi i dorës është tepër i përkulur.Në këtë kohë, është shumë e përshtatshme të përdorni një leckë patch intramuskulare për të relaksuar grupin e shkurtuar të ekstensorit të kyçit të dorës dhe më pas të përdorni copë të bardhë për të kufizuar këndin e kyçit të dorës.

Kolokimi i zakonshëm i gjurit përdoret për të kërcyer gjurin, fillimisht përdorni pëlhurën me efekt muskulor për të relaksuar kuadricepsin femoris, më pas përdorni pastën e bardhë për të bërë rripin patellar të shtypë tendinën patelare dhe në fund me pastën e lehtë elastike. rreth nyjës së gjurit për të parandaluar që pasta e bardhë të bjerë lehtë.Përveç kësaj, pasta e bardhë është gjithashtu shumë e përshtatshme për mbrojtjen e ligamenteve rreth nyjës së gjurit.

Një nga kolokacionet më klasike është ndrydhja e kyçit të këmbës, e cila është edhe një nga metodat që duhet të mësojnë basketbollistët.Në shumicën e rasteve, copëza e tipit I mund të përdoret për të nxitur muskulin e fibulës për të ruajtur valgusin e kyçit të këmbës dhe më pas të kryejë fashë kyçin e këmbës me një copë të bardhë në shtresën e jashtme për të kufizuar këndin e varusit për të mbrojtur ligamentet përreth.

Sa më sipër është prezantimi i metodës mbrojtëse të përbërjes së fashës suvaje sportive, nëse doni të dini më shumë rreth fashës suva, ju lutemi mos ngurroni të na kontaktoni.