پلاسٹر اسپورٹس بینڈیج کمپاؤنڈ حفاظتی پیچ کا طریقہ |KENJOY

کیا کرتا ہےپلاسٹر کی پٹیکیا؟حفاظتی پیچ کیا ہیں؟آئیے مل کر اسے جانیں۔

روایتی کھیلپٹی

انسانی جسم کو جوڑوں کے زیادہ مروڑ سے پیدا ہونے والے تناؤ سے بچانا کھیلوں کی پٹی کا بنیادی کام ہے۔سفید پیسٹ سب سے زیادہ ذکر کردہ مرکزی کرداروں میں سے ایک ہے، اور بہت سی پیشہ ور ٹیمیں اسے "پاؤں مارنا" کہیں گی۔اس ٹکنالوجی میں، مختلف خصوصیات کے پرپس کو اکثر ملایا جاتا ہے، جیسے ہیوی بلٹ پیچ، لائٹ بلٹ پیچ، سکن ماسک، لیس پیڈ، کمپریشن پیڈ وغیرہ۔

1. سفید پیسٹ خود غیر لچکدار ہے، اور یہ خصوصیت عام طور پر مشترکہ زاویہ کو محدود کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

2. کمزور چپچپا، جلد کے ساتھ فٹ ہونے میں آسان نہیں، پسینے کی وجہ سے گرنا آسان ہے۔لہٰذا، سفید پیسٹ کو ایک ساتھ جوڑ کر ایک خاص حفاظتی آلہ بنانا چاہیے جو جسم کو بالکل فٹ بیٹھتا ہو۔

3. سفید پیسٹ میں سیکورٹی اور محدود قوت کا ایک مضبوط احساس ہے، ایک ہی وقت میں آرام کے حصے کی قیمت پر.اس سے لوگ یہ نہیں چاہتے کہ وقفہ لیتے وقت اسے لپیٹتے رہیں۔

یہ خصوصیات کھیلوں کے پیچ کو تقریباً ایک ہی استعمال، ڈسپوزایبل، بغیر دھونے، حسب ضرورت حفاظتی سامان بناتی ہیں۔

انٹرماسکلر بینڈیج

انٹرماسکلر پیچ زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، جیسے کہ جلد، پٹھوں، لگام، جوائنٹ اور فاشیا، جو مسابقتی کھیلوں، تفریحی سرگرمیوں، طبی علاج اور روزمرہ کی زندگی میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

1. intramuscular اثر ایک اچھا malleability ہے، جس کا مطلب یہ بھی ہے کہ محدود قوت غریب ہے، اور ایک ہی وقت میں زیادہ آرام کے بدلے میں.

2. ایک چھوٹی لچک کے ساتھ، مختلف کپڑوں کی سمتوں کے ساتھ، پٹھوں کا اندرونی اثر بہت سے مختلف اثرات پیدا کر سکتا ہے: یہ پٹھوں کے سکڑاؤ کو متحرک کر سکتا ہے، سخت پٹھوں کے فاشیا کو آرام دے سکتا ہے، اور غیر متوقع سوجن میں کمی کو حاصل کرنے کے لیے جلد کے نیچے کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے۔

3. تاہم، ہر ایک پیچ کا اوورلیپ لچک کے اثر کو قدرے متاثر کرے گا، اور کپڑے کی زیادہ تہوں سے جلد کے فائدے کو بہت کم ہو جائے گا، اس لیے ہلکے اور صاف ستھرا پیچ کا اثر بہتر ہوتا ہے۔

4. خصوصی بیک گلو کپڑا کو مؤثر طریقے سے اور جلد سے قریب سے لگا سکتا ہے، اور جسمانی سرگرمی کی وجہ سے گرنا آسان نہیں ہے۔

عام غیر سخت ورزش کی صورت میں، مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، اسٹیکر جسم پر تقریباً دو یا تین دن تک رہ سکتا ہے۔

مسابقتی کھیلوں کے علاوہ، اسے روزمرہ کی زندگی میں پہننے سے کام پر خراب کرنسی کی وجہ سے ہونے والے پیشہ ورانہ درد اور کمر کے درد سے بھی نجات مل سکتی ہے۔

وائٹ پیسٹ اور انٹرماسکلر پیچ کے درمیان سب سے بڑا فرق یہ ہے کہ سفید پیسٹ جوڑوں کو محدود کرنے، لیگامینٹ کی حفاظت اور دفاع کو بہتر بنانے میں بہتر ہے۔پٹھوں کے تناؤ کو ایڈجسٹ کرنے، کرنسی کو درست کرنے، نرم بافتوں کی مرمت کو فروغ دینے، اور ذیلی نیچے کی نکاسی میں انٹرماسکلر اثر زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ان دو قسم کے چپکنے کے اثرات اور طریقوں میں کوئی فرق نہیں ہے۔مثالی طور پر، دو قسم کے اسٹیکرز ایک دوسرے کے ساتھ تعاون کرتے ہیں تاکہ تمام قسم کی کھیلوں کی چوٹوں کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جا سکے۔

آپ نرم بافتوں کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے سب سے پہلے انٹرماسکلر پیچ کا استعمال کر سکتے ہیں، اور پھر اسے بیرونی تہہ پر مضبوط کر کے جوڑوں کے زاویے کو محدود کر کے زخمی ٹینڈنز اور لیگامینٹس کی حفاظت کر سکتے ہیں۔

عام مرکب چپکنے کا طریقہ

بہت سی حرکتوں کو زمین کو سہارا دینے کے لیے بار بار ہتھیلی کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے: پش اپ، غلط کندھے کا دھکا، سینے کا دھکا، ہینڈ اسٹینڈ وغیرہ، جو کلائی کے زیادہ جھکنے پر بے چینی محسوس کرے گا۔اس وقت، مختصر ایکسٹینسر کلائی گروپ کو آرام کرنے کے لئے انٹرماسکلر پیچ کپڑا استعمال کرنا بہت موزوں ہے، اور پھر کلائی کے زاویہ کو محدود کرنے کے لئے سفید پیچ ​​کا استعمال کریں.

گھٹنے کا عام ٹکراؤ گھٹنے کو چھلانگ لگانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، سب سے پہلے quadriceps femoris کو آرام کرنے کے لئے پٹھوں کے اثر کے پیچ کا کپڑا استعمال کریں، پھر پیٹلر کنڈرا پر دبانے کے لئے پیٹلر بیلٹ بنانے کے لئے سفید پیسٹ کا استعمال کریں، اور آخر میں ہلکے لچکدار پیسٹ کے ساتھ سفید پیسٹ کو آسانی سے گرنے سے روکنے کے لیے گھٹنے کے جوڑ کے آس پاس۔اس کے علاوہ، سفید پیسٹ گھٹنے کے جوڑ کے ارد گرد کے ligaments کی حفاظت کے لئے بھی بہت موزوں ہے.

سب سے زیادہ کلاسک ٹخنوں میں موچ ہے، جو کہ ان طریقوں میں سے ایک ہے جو باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کو سیکھنا چاہیے۔زیادہ تر معاملات میں، ٹخنے والیگس کو برقرار رکھنے کے لیے فبولا کے پٹھوں کو فروغ دینے کے لیے ٹائپ I پیچ کا استعمال کیا جا سکتا ہے، اور پھر بیرونی تہہ پر سفید پیچ ​​کے ساتھ ٹخنے کی پٹی لگائیں تاکہ ارد گرد کے لگاموں کی حفاظت کے لیے وارس کے زاویے کو محدود کیا جا سکے۔

اوپر پلاسٹر اسپورٹس بینڈیج کمپاؤنڈ حفاظتی پیچ طریقہ کا تعارف ہے، اگر آپ پلاسٹر بینڈیج کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو براہ کرم بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔