טינק ספּאָרט באַנדאַזש קאַמפּאַונד פּראַטעקטיוו לאַטע אופֿן |KENJOY

וואס טוטטינק באַנדאַזשטאָן?וואָס זענען די פּראַטעקטיוו פּאַטשאַז?לאמיר עס צוזאמען באקענען.

טראַדיציאָנעל ספּאָרטבאַנדאַזש

צו באַשיצן די מענטש גוף פון שפּאַנונג געפֿירט דורך יבעריק טוויסטינג פון דזשוינץ איז די הויפּט אַרבעט פון ספּאָרט באַנדאַזש.ווייַס פּאַפּ איז איינער פון די מערסט אָפט דערמאנט פּראָוטאַגאַנאַס, און פילע פאַכמאַן טימז וועט רופן עס "היטטינג די פֿיס".אין דעם טעכנאָלאָגיע, פּראַפּס פון פאַרשידענע ספּעסאַפאַקיישאַנז זענען אָפט געמישט, אַזאַ ווי שווער קויל לאַטע, ליכט קויל לאַטע, הויט מאַסקע, שנירל בלאָק, קאַמפּרעשאַן בלאָק און אַזוי אויף.

1. די ווייַס פּאַפּ זיך איז ינאַלאַסטיק, און דעם שטריך איז מערסט קאַמאַנלי געניצט צו באַגרענעצן די שלאָס ווינקל.

2. נעבעך קלעפּיק, נישט גרינג צו פּאַסיק מיט די הויט, גרינג צו פאַלן אַוועק ווייַל פון שווייס.דעריבער, די ווייַס פּאַפּ מוזן זיין פאָולדיד צוזאַמען אין סדר צו וויוו אַ ספּעציעל פּראַטעקטיוו מיטל וואָס פיץ די גוף בישליימעס.

3. ווייַס פּאַפּ האט אַ שטאַרק געפיל פון זיכערהייט און לימאַטינג קראַפט, אין דער זעלביקער צייַט אין די קאָסט פון טייל פון די טרייסט.עס טוט נישט מאַכן מענטשן וועלן צו האַלטן ראַפּינג עס בשעת זיי נעמען אַ ברעכן.

די פֿעיִקייטן מאַכן די ספּאָרט לאַטע כּמעט אַ איין-נוצן, דיספּאָוזאַבאַל, ניט-וואַש, קאַסטאַמייזד פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט.

ינטראַמוסקולאַר באַנדאַזש

ינטראַמוסקולאַר לאַטע איז מער וויידלי געניצט, אַזאַ ווי הויט, מוסקל, ליגאַמאַנט, שלאָס און פאַססיאַ, וואָס קענען זיין געוויינט אין קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט, פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן, קליניש באַהאַנדלונג און טעגלעך לעבן.

1. די ינטראַמוסקולאַר ווירקונג האט אַ גוט מאַלעאַביליטי, וואָס אויך מיטל אַז די לימיטינג קראַפט איז נעבעך, און אין דער זעלביקער צייַט אין וועקסל פֿאַר מער טרייסט.

2. מיט אַ קליין ריזיליאַנס, מיט פאַרשידענע שטאָף אינסטרוקציעס, די מוסקל ינערלעך ווירקונג קענען פּראָדוצירן פילע פאַרשידענע יפעקץ: עס קענען סטימולירן מוסקל צונויפצי, אָפּרוען די שטרענג מוסקל פאַססיאַ און העכערן די סובקוטאַנעאָוס סערקיאַליישאַן צו דערגרייכן אומגעריכט רעדוקציע פון ​​געשווילעכץ.

3. אָבער, די אָוווערלאַפּ פון יעדער לאַטע וועט אַ ביסל ווירקן די ווירקונג פון ריזיליאַנס, און די מער לייַערס פון שטאָף וועט זייער רעדוצירן די נוץ פון די הויט, אַזוי די לייטער און קלינער לאַטע טענדז צו האָבן אַ בעסער ווירקונג.

4. ספּעציעלע צוריק קליי קענען מאַכן די שטאָף יפעקטיוולי און ענג אַדכיר צו די הויט, און עס איז נישט גרינג צו פאַלן אַוועק ווייַל פון פיזיש טעטיקייט.

אין דעם פאַל פון נאָרמאַל ניט-סטרנואַס געניטונג, קאַפּאַלד מיט געהעריק וישאַלט, די סטיקער קענען בלייַבן אויף דעם גוף פֿאַר וועגן צוויי אָדער דריי טעג.

אין אַדישאַן צו קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט, טראָגן עס אין טעגלעך לעבן קענען אויך באַפרייַען אַקיאַפּיישאַנאַל ווייטיק און באַקווייטיק געפֿירט דורך נעבעך האַלטנ זיך אין אַרבעט.

די ביגאַסט חילוק צווישן ווייַס פּאַפּ און ינטראַמוסקולאַר לאַטע איז אַז ווייַס פּאַפּ איז העכער אין לימאַטינג דזשוינץ, פּראַטעקטינג ליגאַמאַנץ און ימפּרוווינג פאַרטיידיקונג.די ינטראַמוסקולאַר ווירקונג קענען זיין מער וויידלי געניצט אין אַדזשאַסטינג מוסקל שפּאַנונג, קערעקטינג האַלטנ זיך, פּראַמאָוטינג ווייך געוועב פאַרריכטן און סובקוטאַנעאָוס דריינאַדזש.

עס איז קיין חילוק צווישן די יפעקץ און מעטהאָדס פון די צוויי טייפּס פון סטיקינג.ידעאַללי, די צוויי מינים פון סטיקערז קאָואַפּערייט מיט יעדער אנדערע צו יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן אַלע מינים פון ספּאָרט ינדזשעריז.

איר קענען ערשטער נוצן די ינטראַמוסקולאַר לאַטע צו פֿאַרבעסערן די שטאַט פון די ווייך געוועב, און דעמאָלט פארשטארקן עס אויף די ויסווייניקסט שיכטע צו באַגרענעצן די שלאָס ווינקל צו באַשיצן די ינדזשערד טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.

פּראָסט קאַמפּאַונד סטיקינג אופֿן

פילע מווומאַנץ דאַרפֿן צו ריפּיטידלי נוצן די דלאָניע צו שטיצן די ערד, אַזאַ ווי: שטופּן-אַרויף, פאַלש אַקסל שטופּן, קאַסטן שטופּן, כאַנדסטאַנד און אַזוי אויף, וואָס וועט פילן ומבאַקוועם ווען די האַנטגעלענק איז אָוווערבענט.אין דעם צייט, עס איז זייער פּאַסיק צו נוצן ינטראַמוסקולאַר לאַטע שטאָף צו אָפּרוען די פאַרקירצט עקסטענסאָר האַנטגעלענק גרופּע, און דעמאָלט נוצן ווייַס לאַטע צו באַגרענעצן די ווינקל פון דעם האַנטגעלענק.

דער פּראָסט קאַלאָקאַטיאָן פון די קני איז געניצט צו שפּרינגען די קני, ערשטער נוצן די מוסקל ווירקונג לאַטע שטאָף צו אָפּרוען די קוואַדריסעפּס פעמאָריס, דעמאָלט נוצן די ווייַס פּאַפּ צו מאַכן די פּאַטעללאַר גאַרטל צו דריקן אויף די פּאַטעללאַר טענדאָן, און לעסאָף מיט די ליכט גומע פּאַפּ. אַרום די קני שלאָס צו פאַרמייַדן די ווייַס פּאַפּ פון פאַלינג אַוועק לייכט.אין דערצו, די ווייַס פּאַפּ איז אויך זייער פּאַסיק פֿאַר פּראַטעקטינג די ליגאַמאַנץ אַרום די קני שלאָס.

איינער פון די מערסט קלאַסיש קאָלאָקאַטיאָן איז קנעכל ספּריינז, וואָס איז אויך איינער פון די מעטהאָדס אַז קוישבאָל פּלייַערס מוזן לערנען.אין רובֿ קאַסעס, טיפּ איך לאַטע קענען זיין געוויינט צו העכערן די פיבולאַ מוסקל צו טייַנען קנעכל וואַלגוס, און דעמאָלט דורכפירן קנעכל באַנדאַזש מיט אַ ווייַס לאַטע אויף די ויסווייניקסט שיכטע צו באַגרענעצן די ווינקל פון וואַרוס צו באַשיצן די אַרומיק ליגאַמאַנץ.

די אויבן איז די הקדמה פון טינק ספּאָרט באַנדאַזש קאַמפּאַונד פּראַטעקטיוו לאַטע אופֿן, אויב איר ווילן צו וויסן מער וועגן טינק באַנדאַזש, ביטע פילן פריי צו קאָנטאַקט אונדז.