Bii o ṣe le yọ edema kuro ni ipele nla lẹhin ipalara ere idaraya?Isẹ ti awọn ọgbọn kekere, abajade iyipada nla!Lẹ́yìn náà, ẹ jẹ́ ká jọ kẹ́kọ̀ọ́ nípa rẹ̀.

Ni akọkọ, a tẹle awọn ipilẹ agbaye ti a mọye fun iranlọwọ akọkọ ti awọn ipalara ere idaraya:

Ni aaye yii o jẹ dandan kii ṣe lati fọ ẹsẹ ti o kan nikan, ṣugbọn tun lati koju edema ti o nigbagbogbo tẹle ipele nla.Ti o ba gbekele lori ibilebandages, ti bandage ba jẹ alaimuṣinṣin, kii yoo duro;ti bandage ba ṣoro ju, yoo ṣe idiwọ sisan ẹjẹ.

Awọn imọran iṣẹ ṣiṣe titari akọkọ, gbigbe kan lati yanju atayanyan naa.

A ara-alemorabandage rirọti a bo pelu ohun elo alamọra laisi latex.Ijọpọ yii jẹ ki bandage rirọ to dara julọ fun mimu atilẹyin to munadoko ati gbigba awọn alaisan laaye lati gbe larọwọto.Awọn bandages rirọmaṣe faramọ awọ ara, nitorina wọn kii yoo fa irora nigbati o ba yọ kuro.

Lilo ti a pinnu

O ti wa ni lo lati pese agbara abuda si egbo aso tabi ọwọ ọwọ ni ibere lati bandage ati atunse.

Awọn itọkasi

Awọn bandages rirọ ti ara ẹni ni a ṣe lati pese atilẹyin ati pe o dara fun awọn ipalara ere idaraya (sprain, isan iṣan, contusion) ati fun idaduro awọn aṣọ ati awọn ẹya ẹrọ miiran.

Awọn ilana fun lilo

1. Pa bandage naa lẹẹmeji ni isalẹ agbegbe ti o kan lati ni aabo opin kan ti bandage, ṣugbọn ma ṣe na bandage naa patapata.

2. Na bandage naa nipasẹ 50%, lẹhinna lo ajija lati ṣe bandage awọn ẹsẹ ti o kan.

3. Lati rii daju pe bandage ti wa ni ṣinṣin ni ibi, bandage kọọkan yẹ ki o ṣabọ 50% pẹlu bandage ti o tẹle.

4. Ge bandage ti o pọ ju ki o si rọra fi titẹ si opin kan ti bandage rirọ lati rii daju pe o joko ni imurasilẹ.

Awọn ọna iṣọra

Ni ibere lati yago fun awọn iṣoro sisan ẹjẹ ati ge ipese ẹjẹ kuro, o jẹ ewọ lati lo awọn bandages ni ọna lile ju.Ti ohun elo ti bandage ba fa numbness tabi tingling, o yẹ ki o yọ kuro ki o tun tun fi sii ni ọna ti o rọrun.Ni kikun ni eewọ.

Isẹ Trilogy: wiwọn, gige, Ohun elo

Igbesẹ 1 Iwọn:

Ṣe iwọn gigun ti ẹsẹ ti o kan pẹlu ọwọ.

Igbesẹ 2 ge:

Iwọn kanna ni a ṣewọn lori splint okun polima gilasi kan ti a fi yipo.Lẹhin gige awọn ohun elo ti ipari ti o baamu, awọn ohun elo ti o ku ni a tọju pẹlu agekuru edidi dudu.

Igbesẹ 3 lo:

1) yọ gilaasi matrix Layer ti a we sinu ila owu ati ki o ge awọn egbegbe ni opin mejeeji.

2) Layer fiber fiber matrix ti wa ni imuduro nipasẹ titẹ omi sii, yọkuro omi ti o pọ ju, lẹhinna fi pada sinu paadi owu, lilo ṣiṣan lilẹ alalepo ni eti lati pa paadi owu naa, ati lilo splint si ẹsẹ ti o kan.

3) Jọwọ ṣe akiyesi nigba lilo awọn bandages ti ara ẹni: lẹhin ti o na awọn bandages si ita, rii daju pe ki o gba awọn bandages pada nipa ti ara ati lẹhinna lo si awọn ẹsẹ ti o ni ipa lati yago fun titẹ awọn ẹsẹ ti o ni ipa ati iranlọwọ lati yọ edema kuro ni kiakia.

4) lẹhin ti yikaka bandage ti pari, opin ti ya kuro ni ọwọ, ati pe o ti ṣe apẹrẹ.

Awọn anfani ile-iwosan

1. Yara: isẹ naa le pari ni awọn iṣẹju 2-3, fifipamọ akoko iwosan.

2. Firm: okun gilasi ti inu jẹ matrix kan-Layer kan, eyiti o baamu ẹsẹ ti o kan ati pe o rọrun lati ṣatunṣe.

3. Itunu: ẹgbẹ mejeeji ti paadi jẹ owu, ẹgbẹ mejeeji le baamu awọ ara ati ki o gbẹ ati rirọ.

4. Mimọ: Idaabobo ayika, ko si idoti eruku ni ilana iṣiṣẹ, agbegbe iṣẹ ti o mọ.

Eyi ni awọn itọnisọna lori bi a ṣe le yọ edema nla kuro.Ti o ba fẹ mọ diẹ sii nipa awọn bandages rirọ, jọwọ lero ọfẹ lati kan si wa.